Запись на личное ведение открыта ограниченное время - Успей забронировать место!
Привет! Я Александра Ивченко, и я помогу тебе |
Подготовлю программу с учетом твоих целей, доступного инвентаря и предпочтений в питании.
Общение 1 на 1, 24/7 поддержка в чате, отслеживание прогресса через удобное мобильное приложение.
100% моих клиентов достигают своих целей, а это более 300 успешных трансформаций.
Индивидуальный подход
Ежедневное курирование
Гарантия результата
1
2
3
Записывайся на личное ведение и начни свой путь к здоровой и красивой фигуре!
Готова изменить свою жизнь к лучшему, и работать над фигурой cвоей мечты? Давай пройдем этот путь вместе!
За мою карьеру тренера и диетолога я работала с более чем 300 девушками, и все они сталкивались с одинаковыми проблемами:
Нет четкого плана действий?
Тренировки и диеты не приносят результата?
Не знаешь как и с чего начать?
Нужна помощь и контроль со стороны?
Нет понимания как настроить режим и создать системность в питании и тренировках, чтобы уверенно идти к результату.
Перепробовала всё что можно: диеты, марафоны, модные тренды, но так и не добилась стабильного результата и заветной фигуры.
Хочешь изменить свою фигуру, но запуталась во всей информации о тренировках, диетах и методиках, и не знаешь, что выбрать.
Хочешь найти специалиста, который действительно сможет помочь, а не тратить деньги и время на неквалифицированных тренеров.
За мою карьеру тренера и диетолога я работала с более чем 300 девушками, и все они сталкивались с одинаковыми проблемами:
Нет четкого плана действий?
Нет понимания как настроить режим и создать системность в питании и тренировках, чтобы уверенно идти к результату.
Тренировки и диеты не приносят результата?
Перепробовала всё что можно: диеты, марафоны, модные тренды, но так и не добилась стабильного результата и заветной фигуры.
Не знаешь как и с чего начать?
Хочешь изменить свою фигуру, но запуталась во всей информации о тренировках, диетах и методиках, и не знаешь, что выбрать.
Нужна помощь и контроль со стороны?
Хочешь найти специалиста, который действительно сможет помочь, а не тратить деньги и время на неквалифицированных тренеров.
результаты Моих Клиентов
листай вправо
Как итог личного ведения, более 300 клиентов достигли желаемого результата и успешно сохраняют его наслаждаясь жизнью!
Работающая пенсионерка, 65 лет
«Сейчас я выгляжу и чувствую себя на 20 лет моложе, больше нет постоянных отеков и чувства усталости!»
Бизнес-леди, 46 лет
«Никогда раньше я не ощущала столько энергии, я вижу, что впервые за долгое время двигаюсь в правильном направлении»
Маркетолог, 32 года
«Спасибо за разнообразные упражнения в зале и профессиональный подход»
Студентка 5 курса, 19 лет
«Я очень рада, что доверилась именно тебе, это было лучше решение в прошлом году!»
Менеджер по продажам, 28 лет
«Я больше не боюсь есть картошку, фрукты, муку, а главное не голодаю, ты подняла мой дневной калораж из ямы!»
Мама двоих детей, 35 лет
«Тренировки стали неотъемлемой частью моей жизни и источником вдохновения, все продумано до мелочей!»
Не жди идеального момента – начни уже сегодня!
Комплексный подход от одного эксперта - тренер, нутрициолог, наставник;
Ведение 1 на 1, созвоны и поддержка в чате 24/7;
Персональная программа тренировок и метаболическое питание с учетом твоих привычек и особенностей;
Удобное мобильное приложение и ежедневное отслеживание прогресса.
Твой личный тренер
Эксперт в диетологиии и спорте
Кто я такая?
За 8 лет обучения и практики я перекопала ТОННЫ научного материала (нутрициология, биохимия, спортивная медицина, анатомия) и#уже на протяжении 5 лет помогаю девушкам изменить свое тело, стать стройнее, чем когда-либо, повысить свою энергию и уверенность в себе с помощью тренировок, диеты и здоровых привычек.
За 8 лет обучения и практики я перекопала ТОННЫ научного материала (нутрициология, биохимия, спортивная медицина, анатомия) и#уже на протяжении 5 лет помогаю девушкам изменить свое тело, стать стройнее, чем когда-либо, повысить свою энергию и уверенность в себе с помощью тренировок, диеты и здоровых привычек.
Не упусти возможность и начни свою собственную историю трансформации!
Личное ведение - это работа со мной 1 на 1 на протяжении 3-х месяцев со структурированным планом питания и тренировок, который поможет тебе быстро привести себя в форму и научит всем основам диетологии и построении тренировочного процесса.
В ходе работы со мной я расскажу что и как есть именно тебе, как тренироваться конкретно тебе и как действовать дома, в отпуске, в компании друзей или в любой точке мира без страха потолстеть или потерять новую форму.
Попрощайся с путаницей и работой в одиночку. Это настоящее ведение 1 на 1 от ведущего в России тренера и диетолога.
Александра Ивченко
В ходе работы со мной я расскажу что и как есть именно тебе, как тренироваться конкретно тебе и как действовать дома, в отпуске, в компании друзей или в любой точке мира без страха потолстеть или потерять новую форму.
Попрощайся с путаницей и работой в одиночку. Это настоящее ведение 1 на 1 от ведущего в России тренера и диетолога.
Александра Ивченко
Так что же входит в услугу?
Персональная программа тренировок
Индивидуальный план питания
Видео-консультации 1 на 1
Обучающие онлайн-лекции
24/7 сопровождение
Удобное мобильное приложение
Подготовлю индивидуальный тренировочный план для дома или тренажерного зала, учту любые травмы или ограничения в упражнениях.
Разработаю метаболический план питания на основе сбалансированого рациона, который подбирается конкретно под потребности твоего организма и состоит из твоих любимых продуктов.
В конце каждой недели созваниваемся и обсуждаем результаты. При необходимости корректируем план тренировок и питания.
Каждую неделю я провожу информативные видео-лекции, где ты можешь задавать вопросы в чате и получать мгновенные ответы.
Ежедневно мы с тобой общаемся и обсуждаем результаты. Ты можешь написать мне и спросить обо всем, что тебя интересует, а я с удовольствием помогу.
Видео-инструкции, план тренировок и питания, отслеживание прогресса — всё это доступно в твоем личном кабинете в любое время.
Если ты не увидишь результатов от тренировок и ведения, то я верну 100% стоимости услуги! Смело могу заверить, что за 8 лет работы не было ни одного возврата и все девушки остались довольны результатом.
Комплексный подход к трансформации тела
Отвечаю на частые вопросы
Нет, я разработаю сбалансированный и здоровый рацион, где еда будет работать на твой метаболизм, а не против тебя и будет учитывать твои любимые блюда и продукты. Мучать клиентов диетами — это не мой подход.
Нет. Ты можешь кушать с семьей и друзьями дома, в кафе и ресторанах. Мы подберем гибкую и сбалансированную программу питания, которая поможет тебе достичь твоих фитнес-целей и позволит наслаждаться встречами с семьей и друзьями.
Это зависит от нескольких факторов, которые включают в себя форму на старте, уровень физической активности, питание и регулярность тренировок. При должном усердии, ты заметишь первые изменения уже через несколько недель, а значительные результаты обычно достигаются в течение нескольких месяцев.
Нет, это не обязательно. Если ты не любишь тренировки в спортзале или у тебя загруженный график, то мы подберем упражнения, которые ты сможешь выполнять дома с доступным тебе инвентарем.
Вот 3 основных отличия:
- Во-первых, программа учитывает индивидуальные особенности каждой девушки
- Во-вторых, я предлагаю комплексный подход, который объединяет в себе тренировки, питание и поддержку на протяжении всего процесса.
- В-третьих, программа основана на научных принципах тренировок и проверенных протоколах питания, а автор программы — сертифицированный тренер и нутрициолог.
Мы обговариваем стоимость услуг на вводном звонке индивидуально с каждой девушкой.
Записывайся на бесплатный 30-минутный вводный звонок, на котором:
Обсудим на каком этапе ты сейчас и какие цели преследуешь;
Наметим точную стратегию, которая поможет тебе быстро достичь целей;
Обсудим как начать работу и сразу же получить заметные результаты;
Узнаешь секреты, которые помогут прийти в форму быстро и на долго!
Обговорим варианты сотрудничества и совместной работы;
