ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО В ТОНУСЕ И РЕЛЬЕФ
Закрытое женское комьюнити с заботой о теле
тренировки • питание • поддержка • комьюнити
REFORMA CLUB - это не просто тренировки, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок в гармонии с телом и едой, женское комьюнити, поддержка и мотивация
В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ ТРЕНИРОВОК В «REFORMA CLUB»?
Не упусти возможность и начни свою собственную историю трансформации!
— создашь подтянутое тело и плоский животик без отказа от любимых продуктов
— получишь красивую рекомпозицию: меньше лишнего жира, больше тонуса
— создашь упругие ягодицы и подтянешь тело без «перекачанных» ног
— избавишься от отёков, тяжести и лишних сантиметров
— освоишь техники восстановления и лимфодренажа с помощью МФР
— повысишь уровень энергии и начнёшь получать удовольствие от тренировок
— сформируешь красивое тело без изнуряющего кардио и жёстких диет
— получишь красивую рекомпозицию: меньше лишнего жира, больше тонуса
— создашь упругие ягодицы и подтянешь тело без «перекачанных» ног
— избавишься от отёков, тяжести и лишних сантиметров
— освоишь техники восстановления и лимфодренажа с помощью МФР
— повысишь уровень энергии и начнёшь получать удовольствие от тренировок
— сформируешь красивое тело без изнуряющего кардио и жёстких диет
Такой подход позволяет всего за 3−4 часа тренировок в неделю не просто заниматься спортом, а постепенно менять качество тела и самочувствие.
В результате ты:
В своих тренировках я объединила силовой и функциональный тренинг, работу на рельеф и жиросжигание, восстаноление тела с помощью МФР и основ нутрициологии.
Reforma Club для тебя, если…
КОМУ ПОДОЙДЁТ
✔ хочешь подтянуть тело без жёстких ограничений
✔ устала начинать и бросать
✔ хочешь разобраться с питанием
✔ хочешь систему вместо марафонов
✔ живёшь в активном ритме
✔ хочешь поддержку и окружение
✔ хочешь чувствовать себя лучше, а не просто похудеть
✔ терять сантименты за счет сжигания жира, а не мышц
✔ устала начинать и бросать
✔ хочешь разобраться с питанием
✔ хочешь систему вместо марафонов
✔ живёшь в активном ритме
✔ хочешь поддержку и окружение
✔ хочешь чувствовать себя лучше, а не просто похудеть
✔ терять сантименты за счет сжигания жира, а не мышц
закрытый клуб «Reforma»
— это решение, которое поможет тебе добиться результата!
ты будешь радоваться отражению подтянутого тела в зеркале, питаться вкусно, без запретов и ограничений, а главное терять сантименты за счет сжигания жира, а не мышц
Что входит в подписку
- 12 живых тренировок каждый месяц (+ их записи)Онлайн-тренировки на все группы мышц, направленные на сжигание жира, подтяжку тела, улучшение мобильности, укрепление мышц и хорошее самочувствие. Записи тренировок остаются у вас на весь период нахождения в клубе
- Библиотека тренировокТы получишь доступ к постоянно пополняемой библиотеке тренировок — дополнительные тренировки под разные цели и ситуации: короткие тренировки, занятия под загруженные недели и разные уровни подготовки
- Практики по тейпированиюДля работы с отёками, восстановлением, осанкой и проблемными зонами
- Конструктор питанияРазберёшься, как самостоятельно составлять понятную систему питания без жёстких ограничений и подбирать рацион под свой образ жизни
- Еженедельные разборы питания от шеф повара — нутрициологаЧтобы не гадать, правильно ли ты делаешь — получать рекомендации и корректировки
- Рецепты и гайды по питанию от шеф повара — нутрициологаЧтобы питание было вкусным, простым и не отнимало полдня
- Комьюнити девушекЭто пространство девушек со схожими ценностями, где тебя понимают и мотивируют двигаться дальше
- Ежемесячные эфиры «Вопрос-ответ»Разбор ваших вопросов, сложностей и ситуаций, с которыми вы столкнулись за месяц
- База знаний клуба30+ лекций и эфиров от врачей, психологов, нутрициологов и beautyэкспертов о питании, физическом и ментальном здоровье
- Оффлайн-встречиСовместные тренировки, прогулки, бранчи и встречи в красивых местах по всему миру
- Закрытые туры и ретриты для участниц клубаСовместные выезды и ретриты для перезагрузки, отдыха, тренировок и вдохновения ♥️ Уже в сентябре 2026 мы поедем в ретрит в пригороде Жирона, чтобы провести 3 дня вместе
ПЕРВЫЙ ПОТОК RERORMA CLUB ❤️
Первый поток запускается как формат фокус-группы. Мы будем внимательно собирать обратную связь участниц, чтобы сделать клуб максимально полезным, удобным и живым Для первых участниц действуют специальные условия участия
Специальные условия для первого потока
Старт 8 июня
55 €
100 €
Первый поток / фокус-группа
Что входит:
12 тренировок, питание, эфиры, библиотека, поддержка
За мои 12 лет работы тренером и диетологом я работала с более чем 1,000 девушками, и все они сталкивались с одинаковыми проблемами:
Не знаешь как и с чего начать?
Тренировки и диета не приносят результата?
Устала от постоянных качелей с весом?
Нужна помощь и контроль со стороны?
Хочешь изменить свою фигуру, но запуталась в том, что нужно конкретно тебе.
Перепробовала всё что можно: диеты, марафоны, но так и видишь желаемого результата.
Не можешь удержать результат, а с трудом сброшенные килограммы возвращаются снова.
Хочешь найти специалиста, который действительно сможет помочь, а не тратить деньги и время на неквалифицированных тренеров.
Поверь, ты не одинока
За последние годы более 1,000 клиентов учавствуют в моем клубе и сохраняют результат наслаждаясь жизнью!
Наша команда
- АлександраАвтор проекта, главный тренер и нутрициолог и та самая balance laby, ваш Амбассадор подтянутого тела
- ТоняШеф-повар проекта. Сбросила 25 кг без голодовок благодаря своим сбалансированным и вкусным рецептам. Научит по-новому смотреть на привычные продукты и худеть сытно, легко и в удовольствие.
- Приглашенный гость
ОБ АВТОРЕ ПРОЕКТА
Александра Дулатова — Эксперт в диетологиии и спорте
За 12 лет обучения и практики я перекопала ТОННЫ научного материала (нутрициология, биохимия, спортивная медицина, анатомия) и создала индивидуальный подход — программу, которая уже помогла более чем 800 девушкам изменить свое тело, стать стройнее, чем когда-либо, повысить свою энергию и уверенность в себе с помощью тренировок, диеты и здоровых привычек.
Не упусти возможность и присоединяйся к нам в клуб, чтобы начать свою собственную историю трансформации!
Клуб Реформа — это программа в которой я решила помочь девочкам, самостоятельно понять, что конкретно надо именно им, я дам понятные схемы и инструменты, которые помогут научиться самостоятельно выстраивать рацион и тренировки под себя.
Это идеальный формат для тех, кто хочет начать менять своё тело и привычки, познакомиться с моей системой и получить сильную базу без индивидуального ведения.
Моя цель — не просто помочь тебе похудеть, а научить понимать свой организм, чувствовать уверенность в себе и уметь сохранять результат в любой точке мира и при любом ритме жизни.
Не жди лучшего момента! Мы начинаем СЕЙЧАС!
Александра Дулатова
Это идеальный формат для тех, кто хочет начать менять своё тело и привычки, познакомиться с моей системой и получить сильную базу без индивидуального ведения.
Моя цель — не просто помочь тебе похудеть, а научить понимать свой организм, чувствовать уверенность в себе и уметь сохранять результат в любой точке мира и при любом ритме жизни.
Не жди лучшего момента! Мы начинаем СЕЙЧАС!
Александра Дулатова
ОТВЕТЫ НА ЧАСТНЫЕ ВОПРОСЫ
Все тренировки проходят в прямом эфире в ПН, ЧТ, ПТ в 9−30 по Мск и остаются в записи
Тренировки подойдут как для дома, так и для зала
Канал и чат на платформе telegram
Тренировки и эфиры проходят в zoom
Библиотека на сайте
Тренировки и эфиры проходят в zoom
Библиотека на сайте
Да, программа подойдёт даже без опыта 😊
Все тренировки адаптированы под разный уровень подготовки, поэтому комфортно будет как новичкам, так и тем, кто уже занимался раньше.
Все тренировки адаптированы под разный уровень подготовки, поэтому комфортно будет как новичкам, так и тем, кто уже занимался раньше.
Нет, это не обязательно. Все упражнения можно будет делать как дома, так и в зале.
Все тренировки и эфиры с экспертами остаются в записи. они доступны до окончания подписки на клуб
Вы можете оплатить доступ через кнопку на сайте или написать мне в личные сообщения
Старт 8 июня
Это зависит от нескольких факторов, которые включают в себя форму на старте, уровень физической активности, питание и регулярность тренировок. При должном усердии, ты заметишь первые изменения уже через несколько недель, а значительные результаты обычно достигаются в течение нескольких месяцев.
Не жди идеального момента – начни уже сегодня!
