Запись открыта – успей забронировать место! Время ограничено!
00:00:00
часов
мин
сек
Программа
с личным ведением от Александры Ивченко
забронировать место
01
Подготовлю план с учетом твоих целей, доступного инвентаря и предпочтений в питании.
Индивидуальный подход
02
03
Общение 1 на 1, 24/7 поддержка в чате, отслеживание прогресса через удобное мобильное приложение.
Ежедневное кураторство
100% моих клиентов достигают своих целей, а это более 300 успешных трансформаций.
Гарантия результата
Комплексный подход от одного эксперта – тренер, нутрициолог, наставник
Программа
с личным ведением от Александры Ивченко
забронировать место
01
Подготовлю план с учетом твоих целей, доступного инвентаря и предпочтений в питании.
Индивидуальный подход
02
03
Общение 1 на 1, 24/7 поддержка в чате, отслеживание прогресса через удобное мобильное приложение.
Ежедневное курирование
100% моих клиентов достигают своих целей, а это более 300 успешных трансформаций.
Гарантия результата
Что включает в себя программа?
Персональный план тренировок
Индивидуальный план питания
Отчеты и корректировки
Обучающие вебинары и материалы
Личное ведение 24/7
Удобное мобильное приложение
Подготовлю индивидуальный тренировочный план для дома или тренажерного зала, учту любые травмы или ограничения в упражнениях.
Разработаю твой личный план питания на основе сбалансированного рациона, который подбирается конкретно под потребности твоего организма и состоит из твоих любимых продуктов.
В конце каждой недели ты отправляешь отчет, в который вносишь свой вес, 3 фотографии и замеры. Я анализирую твой прогресс, смотрю на динамику и твои успехи, вношу коррективы и даю обратную связь относительно дальнейших действий и шагов.
Каждые 2 недели я провожу информативные вебинары, а также ты получишь доступ к 20+ научно-обоснованным материалам о тренировках, образе жизни и питании.
Я буду с тобой на связи 24/7 для того, чтобы помогать и поддерживать тебя на всех этапах прохождения программы. Я расскажу что и как есть именно тебе, как тренироваться конкретно тебе и как действовать дома, в отпуске, в компании друзей или при любых других жизненных обстоятельствах.
Видео-инструкции, план тренировок и питания, отслеживание прогресса — всё это доступно в твоем личном кабинете в любое время. Там же ты ведешь свой личный дневник, а я слежу за твоими успехами
Если ты не увидишь результата от тренировок и ведения, то я верну 100% стоимости услуги! Смело могу заверить, что за 8 лет работы не было ни одного возврата и все девушки остались довольны результатом.
заполнить анкету
Закрытая группа участниц
Группа в Telegram для анонса вебинаров, обмена впечатлениями между участницами, место, где можно поделиться опытом, найти вдохновление и дополнительную мотивацию.
Что включает в себя программа на 3-6 месяцев?
Персональный план тренировок
Индивидуальный план питания
Отчеты и корректировки
Обучающие вебинары и материалы
Личное ведение 24/7
Удобное мобильное приложение
Подготовлю индивидуальный тренировочный план для дома или тренажерного зала, учту любые травмы или ограничения в упражнениях.
Разработаю твой личный план питания на основе сбалансированого рациона, который подбирается конкретно под потребности твоего организма и состоит из твоих любимых продуктов.
В конце каждой недели созваниваемся и обсуждаем результаты. Смотрим динамику, при необходимости корректируем план и обговариваем задачи на следующую неделю.
Каждые 2 недели я провожу информативные вебинары, а также ты получишь доступ к 20+ научно обоснованным материалам о тренировках, образе жизни и питании.
Ежедневно мы с тобой общаемся и обсуждаем результаты. Я  рассказываю что и как есть именно тебе, как тренироваться конкретно тебе и как действовать дома, в отпуске, в компании друзей или при любых других жизненных обстоятельствах.
Видео-инструкции, план тренировок и питания, отслеживание прогресса — всё это доступно в твоем личном кабинете в любое время. Там же ты ведешь свой личный дневник а я слежу за твоими успехами.
Если ты не увидишь результатов от тренировок и ведения, то я верну 100% стоимости услуги! Смело могу заверить, что за 8 лет работы не было ни одного возврата и все девушки остались довольны результатом.
заполнить анкету
Закрытая группа участниц
Группа в телеграме для анонса вебинаров, обмена впечатлениями между участниц, место где можно поделиться опытом, найти вдохновление и дополнительную мотивацию
Что включает в себя программа на 3-6 месяцев?
Персональный план тренировок
Индивидуальный план питания
Отчеты и корректировки
Обучающие вебинары и материалы
Личное ведение 24/7
Удобное мобильное приложение
Подготовлю индивидуальный тренировочный план для дома или тренажерного зала, учту любые травмы или ограничения в упражнениях.
Разработаю твой личный план питания на основе сбалансированого рациона, который подбирается конкретно под потребности твоего организма и состоит из твоих любимых продуктов.
В конце каждой недели созваниваемся и обсуждаем результаты. Смотрим динамику, при необходимости корректируем план и обговариваем задачи на следующую неделю.
Каждые 2 недели я провожу информативные вебинары, а также ты получишь доступ к 20+ научно обоснованным материалам о тренировках, образе жизни и питании.
Ежедневно мы с тобой общаемся и обсуждаем результаты. Я  рассказываю что и как есть именно тебе, как тренироваться конкретно тебе и как действовать дома, в отпуске, в компании друзей или при любых других жизненных обстоятельствах.
Видео-инструкции, план тренировок и питания, отслеживание прогресса — всё это доступно в твоем личном кабинете в любое время. Там же ты ведешь свой личный дневник а я слежу за твоими успехами.
Если ты не увидишь результатов от тренировок и ведения, то я верну 100% стоимости услуги! Смело могу заверить, что за 8 лет работы не было ни одного возврата и все девушки остались довольны результатом.
заполнить анкету
Закрытая группа участниц
Группа в телеграме для анонса вебинаров, обмена впечатлениями между участниц, место где можно поделиться опытом, найти вдохновление и дополнительную мотивацию
За мою карьеру тренера и диетолога я работала с более чем 300 девушками, и все они сталкивались с одинаковыми проблемами:
Нет четкого плана действий
Тренировки и диеты не приносят результата
Не знаешь как и с чего начать
Нет понимания как настроить режим и создать системность в питании и тренировках, чтобы уверенно идти к результату.
Перепробовала всё что можно: диеты, марафоны, модные тренды, но так и не добилась стабильного результата и заветной фигуры.
Хочешь изменить свою фигуру, но запуталась во всей информации о тренировках, диетах и методиках, и не знаешь, что выбрать.
Нужны помощь и контроль со стороны
Хочешь изменить свою фигуру, но запуталась во всей информации о тренировках, диетах и методиках, и не знаешь, что выбрать.
Тебе это знакомо?
КАКих РЕЗУЛЬТАТОВ ты добьешься?
Что ты получишь по итогам 12 недель работы?
  • Научишься считать калории, белки, жиры и углеводы
    Узнаешь, каких продуктов можно не бояться (спойлер: любых), а какие стоит избегать (их мало, но так лучше для здоровья);
    01
  • Увидишь реальные и ощутимые изменения в зеркале
    Как максимум сделаешь лучшую форму в жизни, а как минимум — сменишь гардероб.
    02
  • Получишь проработанную стратегию
    или проще говоря, план действий с учётом твоих целей, предпочтений в продуктах и доступного спортивного инвентаря.
    03
  • Получишь знания и плавно встроишь новые привычки
    которые помогут тебе удержать результат без срывов и откатов.
    04
  • Научишься совмещать загруженный график и занятия спортом

    Найдешь баланс между повседневными делами и здоровым образом жизни, чтобы все успевать.

    05
  • Перестанешь тратить деньги на тренеров и нутрициологов
    Сможешь самостоятельно достигать фитнес-цели без помощи фитнес-экспертов и дополнительных трат на волшебные методики, марафоны и пилюли;.
    06
01
Научишься разбираться в калориях, белках, жирах и углеводах. Узнаешь, каких продуктов можно не бояться (спойлер: любых), а какие стоит избегать (их мало, но так лучше для здоровья).
02
Увидишь реальные и ощутимые изменения в зеркале. Как максимум сделаешь лучшую форму в жизни, а как минимум — сменишь гардероб.
03
Получишь проработанную стратегию или, проще говоря, план действий с учётом твоих целей, предпочтений в продуктах и доступного спортивного инвентаря.
04
Получишь знания и плавно встроишь новые привычки, которые помогут тебе удержать результат без срывов и откатов.
05
Научишься совмещать загруженный график и занятия спортом. Найдешь баланс между повседневными делами и здоровым образом жизни, чтобы все успевать.
06
Перестанешь тратить деньги на тренеров и нутрициологов. Сможешь самостоятельно достигать фитнес-цели без помощи фитнес-экспертов и дополнительных трат на волшебные пилюли, марафоны и методики.
кейсы
Мама двоих детей, 35 лет
Точка А
  • Лишний вес и выпирающий живот
  • Отсутствие результатов при посещении зала каждый день
  • Депрессивное состояние, отсутствие энергии

Точка Б
  • -5 кг, плоский живот и наконец-то заветный пресс в зеркале
  • Повышенная энергия и больше свободного времени
  • Качественные изменения привычек
Работающая пенсионерка, 65 лет
Точка А
  • Вздутие, постоянная отечность, дряблость тела
  • Отсутствие понимания, что делать в зале и как тренироваться
  • Боязнь углеводов и скудное питание

Точка Б
  • -8 кг за 6 месяцев, подтянутое тело и ощущение легкости
  • Разнообразное питание, наслаждение от каждого приема пищи
  • Перестала стесняться своего тела в раздельном купальнике
Бизнес-леди, 46 лет
Точка А
  • Вялость тела и лишний вес
  • Разочарование и заедание стресса на работе
  • Постоянная усталость и непонимание, как все успевать

Точка Б
  • -7кг за 3 месяца и -5см в талии, влезла в свое любимое платье
  • Энергия, силы и отсутствие депрессивного состояния
  • Нашла время не только на себя, но и на открытие второго кафе
Маркетолог, 32 года
Точка А
  • Потерянная форма после карантина и полгода проведенных дома
  • Отсутствие энергии и продуктивности, непонимание как двигаться дальше
  • Боялась есть всё (молочку, глютен, углеводы, сахар, фрукты)

Точка Б
  • -3 кг за первый месяц и видимый пресс
  • Очевидные визуальные результаты по качеству тела
  • Снова ест всё, не отекает, не болеет, бодра и полна сил
Студентка 5 курса, 19 лет
Точка А
  • Лишний вес, складки и растяжки по всему телу
  • Полное разочарование в себе и заниженная самооценка
  • Стеснение своей фигуры и недостаток внимания с мужской стороны

Точка Б — вес: 59 кг
  • -20 кг за 6 месяцев
  • Повысилась самооценка, вышла замуж, начала любить себя
  • Избавилась от лишнего веса и уже 2 года наслаждается фигурой
Менеджер по продажам, 28 лет
Точка А
  • Лишний вес, неудавшиеся попытки привести себя в форму
  • Постоянные голодовки, дни на кефире и соках, питание на 700 ккал
  • Мертвая точка в весе и даже плюс на весах

Точка Б
  • -12 кг за 3 месяца
  • Питание на 1700 ккал, научилась кушать и не бояться
  • Перестала мучить себя диетами и даже на ночь ела конфетки
Предприниматель, 27 лет
Точка А
  • Отсутствие тонуса и целлюлит на ягодицах
  • Страх спортзала и жестких ограничений фитнес программ
  • Большая занятость и нехватка времени на себя

Точка Б
  • -2см в бедрах за 2 недели, изменения формы ягодиц и качества тела
  • Полюбила тренировки и поняла, что они не обязательно должны быть в зале
  • Счастья от того, что при любом освещении не виден целлюлит
Интерьерный дизайнер, 38 лет
Точка, А
  • Депрессивное состояние, низкая самооценка
  • Изнурительные ограничения в еде и строгая диета
  • Носила размер одежды XL/XXL

Точка Б
  • -13кг и -9см в талии
  • Наслаждается свободой выбора в продуктов и блюд
  • Сменила всю одежду в гардеробе на S
Бухгалтер, 43 года
Точка, А
  • 7 лет безрезультатно пыталась привести фигуру в норму
  • Прошла 7 кругов ада (марафоны, фитнес-школы, диеты)
  • Устала от постоянных качель и бессмысленно потраченного времени

Точка Б
  • -14 кг жира за 20 недель
  • Нашла решение как избавиться от лишнего веса навсегда
  • Стала увереннее в себе, а муж глядя на нее снова чувствует бабочки в животе
Менеджер по продажам, 32 года
Точка, А
  • В прошлом занималась легкой атлетикой, но мышц и сочной формы никогда не было
  • Постоянная борьба с фигурой «skinny-fat»
  • Часовые кардио тренировки и рацион на 900 ккал

Точка Б
  • Избавилась от ненужного жира на животе, руках и ягодицах
  • +1 кг чистой мышечной массы, стройные ножки и подтянутые ягодицы
  • Начала готовится к своим первым выступлениям на сцене!
Мама в декрете, 38 лет
Точка А
  • После родов никак не могла вернуть свою фигуру
  • Колола липолитики, после которых похудела, но потом набрала в 3 раза больше
  • Поехавший гормональный фон, сбитый цикл, неуклонно растущий вес

Точка Б
  • -17 кг за 6 мес, без выкинутых денег на ненужные препараты
  • Наладили гормональный фон с помощью правильно подобранных продуктов
  • На улице стали называть «девушка», а не «женщина»
Студенка медицинского, 24 года
Точка А
  • Долгие годы самостоятельных тренировок в спортзале без результата
  • Носила мешковатую одежду и прятала свое тело
  • В попытках найти верное решение, только загнала себя в угол

Точка Б
  • -7 кг жира и рельефная фигура
  • Тренировки стали приносить больше плодов, чем за все прошлые годы
  • Надела короткую юбку, ходит с высоко поднятой головой и горящими глазами
Больше кейсов
Моё образование и опыт
Эксперт в диетологии и спорте
  • Меня зовут Cаша и я родилась в г. Санкт-Петербург

  • Училась в Российской Таможенной Академии

  • С 2018 выступающий атлет и сертифицированный нутрициолог Precision Nutrition

  • С 2020 Тренер команды ведущего в мире эксперта по трансформации тела по версии Forbes — Charlie Johnson Fitness

  • С 2022 Выпускница высшей школы фитнеса Fitness Elite School

  • Основатель собственной программы и методологии похудения

  • Переобразила более 300 девушек

  • Работала с 20+ профессионалов IFBB

  • Остаюсь простой девушкой, с которой легко найти общий язык
ОТЗЫВЫ
Мои ученики достигают высоких результатов благодаря системному подходу и постоянной поддержке.
ЕСЛИ ТЫ УЖЕ ГОТОВА ПОМЕНЯТЬ СВОЮ ФИГУРУ И ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ, ТО ЗАПОЛНЯЙ АНКЕТУ
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Отвечаю на частые вопросы
бесплатный гайд
Очень важно, чтобы адрес электронной почты был настоящий и введен правильно для получения подарка!
Введи свой действующий адрес электронной почты ниже и я вышлю тебе гайд ‎КАК СОЗДАТЬ СОЧНУЮ И УПРУГУЮ ПОПУ! абсолютно БЕСПЛАТНО
Made on
Tilda